{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما زيادة روتينات التمرين وكمية التمرين. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك transfer more ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا المهارات، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق محسنة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات العديد. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية وضح أن التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم واحمل ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار مرض السكري. بعض الدراسة قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل 안산출장안마 في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحقيق يشير أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، 김포출장마사지 وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم المجموعات من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.